以下是一些對胃粘膜有益的食物：

　　1. 燕麥：燕麥含有豐富的水溶性纖維，可以保護胃黏膜不受刺激，并有助于修復受損的胃黏膜。

　　2. 香蕉：香蕉具有柔軟的質地和溫和的性質，可以緩解胃部不適，并有助于修復胃壁。

　　3. 紫薯：紫薯富含抗氧化物質，可以減輕胃部炎癥，并促進胃黏膜恢復健康。

　　4. 藜麥：藜麥含有豐富的蛋白質和維生素B，有助于促進胃黏膜的修復和保護。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以減少胃部感染，并有助于胃黏膜的修復。

　　6. 鱈魚：鱈魚富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和保護胃黏膜的作用。

　　7. 蔬菜湯：蔬菜湯是一種溫和且易于消化的食物，可以提供維生素和礦物質，有助于胃黏膜的修復。

　　8. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，可以幫助恢復胃部菌群平衡，并促進胃黏膜的健康。

　　這些食物對胃粘膜的修復和保護有很好的效果，但對于胃部問題，建議在醫生的指導下進行飲食調整。