1、多吃溫補食物。調理脾胃虛寒，溫補調養就成了首要。推薦粥、糊、羹、湯類食物，比如蜜棗粥、杞子粥、栗子湯等；2、多飲溫開水。脾胃虛寒，尤其是失眠、氣滯、便溏，即使多喝水，但是一定要溫開水，有效溫補中盛；3、多吃豆制品。豆制品，比如豆腐、豆漿、豆腐皮等，可以促進脾胃的蠕動，削苦清熱的，因此建議脾胃虛寒的人經常多吃點豆制品；4、多吃蛋白質含高的食物。多吃蛋白質含高的食物，可以補充身體所需的營養，包括牛肉、雞肉、瘦肉等都可以溫補補虛。
發布時間：2023-03-02 07:09:19
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