兒童營養是構成童年美好記憶和正常學習發育的重要因素，是兒童智力發展的基礎，是保障其健康發展的重要投資。兒童合理營養不僅有助于保護兒童免受疾病的侵害，促進骨骼及肌肉的正常發育，提高免疫力，還能提升其智力發展、認知技能和學習能力。為了保障兒童合理營養，家長首先應給予兒童足夠的母乳，使其獲得必需的營養素。其次，要照顧兒童的飲食結構，多吃新鮮蔬菜和水果，少攝入加工食品，使兒童獲得充足的營養素。此外，要保證兒童的足夠的休息和運動時間，以促進兒童的健康發育。因此，兒童合理營養和健康發育對家長來說是責任重大，離不開家長對兒童營養的時時關注，建立健康的飲食習慣，注重飲食文化的傳承，加強營養知識的學習，建議家長要及時聘請專業營養師進行指導，給予孩子最全面的營養服務。