1. 營養(yǎng)不良：在營養(yǎng)不全的情況下，身體就會(huì)消耗自身儲(chǔ)存的營養(yǎng)物質(zhì)來滿足其需求，因此如果攝入的營養(yǎng)不足，體重就會(huì)下降。2. 免疫力下降：由于以上原因，有時(shí)會(huì)降低體內(nèi)的免疫力，從而導(dǎo)致身體不能正常吸收營養(yǎng)，最終使體重減輕。3. 過度運(yùn)動(dòng)：過度鍛煉會(huì)使大量體能損耗，肌肉拉伸和骨骼減少，從而導(dǎo)致體重下降。4. 慢性疾病：某些疾病會(huì)影響人體的正常吸收和消耗營養(yǎng)，從而影響體重。例如：惡性貧血，慢性腎臟疾病，胃腸道疾病，慢性肝炎等。
膳食纖維不容易被身體消化，通過胃腸道很快，但不會(huì)導(dǎo)致體重上漲。飯后吃膳食纖維還可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助于推送腸道內(nèi)的代謝后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆積體重上漲。
