14歲孩子偏瘦可能與日常飲食、營養(yǎng)狀況，以及體育鍛煉習(xí)慣都有關(guān)系。一般而言，每天要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，如牛奶、豆制品、海鮮、肉類、蔬菜、水果等。想要快速增重，可以多攝入富含脂肪的食物，如花生醬、黃油、椰子油、奶制品等。同時要加強體育鍛煉，加強肌肉組織和脂肪的形成，有助于改善偏瘦的狀況。有的孩子雖然飲食攝入量正常，但由于長期體育鍛煉、減肥等原因，可能也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良和偏瘦。