?晚上八點吃什么不長胖?建議吃以蔬菜及果蔬為主的小食,比如沙拉、蔬菜湯、蔬菜水果拼盤、蔬菜沙拉、豆湯、炒蔬菜等,多吃水果可以有效抑制食欲,減少能量的攝入。
睡前吃黃瓜還是會長胖嗎?黃瓜含水量豐富,含水達到96%多了,味道鮮美清爽可口,當然,黃瓜還是營養豐富的食材。錯,黃瓜要吃新鮮的,不要吃腌黃瓜之類的,含鹽量太高也會導致發胖的。要在睡前半小時吃,帶著黃瓜皮一起吃,堅持才有效。
發布時間:2023-02-28 06:57:10
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