
1.限制食量:減少卡路里攝入量,可以限制進(jìn)食的量,控制每日的熱量攝入量,并減少攝入富含脂肪的食物。2. 加強(qiáng)體育鍛煉:增加體育鍛煉,可以幫助減肥,并促進(jìn)新陳代謝。可根據(jù)幼兒的能力和興趣,安排室內(nèi)外運(yùn)動, such as running, jumping, swimming, cycling, playing sports and other active games.3. 飲食改變:給予幼兒健康綠色飲食,均衡比例分配各類營養(yǎng)素,限制高糖高脂食物,并增加富含纖維素的食物,可以幫助幼兒控制體重。4. 促進(jìn)心理健康:利用一些游戲、愛好來撫慰情緒,減輕孩子承受外界壓力,如看書、畫畫、聚會、看電影等,建立正確的心理認(rèn)知,促進(jìn)幼兒重度肥胖的康復(fù)。
對策略)
肥胖的危害性已經(jīng)被現(xiàn)代人所認(rèn)識。特別是對于老年人來說,肥胖更是威脅老年人健康的一大殺手,并且還會引起各種并發(fā)癥的發(fā)生。每日每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量不應(yīng)少于1克,有條件的每日可增加100克左右。
對策略)
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