應(yīng)該取決于老年人的體內(nèi)代謝情況和運動能力。總的來說，運動能力強的老年人，保持瘦強身體；運動能力差的老年人，保持正常體重比較合理。對于老年人來說，重要的是控制食量，選擇低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的食物，加強鍛煉，增強體質(zhì)，保持健康。
膳食纖維中的不可溶性膳食纖維，比如粗纖維含量多的一些蔬菜水果，也要考慮老人的腸胃是否能承受，特別是有胃炎或者潰瘍性消化道問題的老人，一定要適量吃。
發(fā)布時間：2023-02-27 06:57:17
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實業(yè)有限公司m.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學習，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
