一般來說只要有足夠的飲食搭配、運動、休息,百斤肌肉是可以練出來的。但你可能不能一開始就達到那樣的水平,而且不同人練出的肌肉容量是不同的,多多練習、合理搭配,一步一步慢慢積累是最可靠的。
發布時間:2023-02-26 14:33:41
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