便秘可以飲用以下茶飲來緩解癥狀：

　　1. 薄荷茶：薄荷具有舒緩腸道肌肉、促進胃腸蠕動的作用，可幫助消化和排便順暢。

　　2. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物質和咖啡因，可刺激腸道蠕動，促進排便。

　　3. 茴香茶：茴香具有促進腸胃蠕動、緩解胃腸氣脹的作用，可改善排便不暢的問題。

　　4. 大麥茶：大麥富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加排便頻率。

　　5. 蘆薈茶：蘆薈具有潤腸通便的作用，可以軟化大便，促進排便。

　　便秘常常與飲食習慣、生活方式以及身體健康狀況有關，如果便秘癥狀持續或嚴重，建議咨詢醫生尋求專業建議。