
羊肉燉蘿卜是一道非常傳統的家常菜,下面是一份簡單的做法:
材料:
- 500克羊肉塊
- 2根蘿卜,切塊
- 2個姜片
- 2個蔥結
- 3塊黨參
- 適量鹽和胡椒粉
- 適量料酒
- 適量清水
步驟:
1. 羊肉塊用開水燙一下,將血水浸出;然后用清水洗凈瀝干備用。
2. 鍋中加水,放入姜片、蔥結和黨參一起煮沸,然后撈出備用。
3. 另起一個大鍋,加入適量清水,放入煮沸的羊肉塊,煮沸后撇去浮沫。
4. 加入切塊的蘿卜和之前煮沸的調料(姜片、蔥結和黨參),加入適量鹽、胡椒粉和料酒調味。
5. 改小火慢慢燉煮,直到羊肉和蘿卜都變得醇軟熟透,湯汁濃稠即可。
6. 最后根據個人口味再次調味,加入適量的鹽和胡椒粉,翻炒均勻即可。
小貼士:
- 羊肉可以提前用水浸泡,去掉膻味。
- 燉煮的時間可以根據個人口感來調整,如果喜歡更加軟爛的口感,可以多燉一會兒。
- 完成后可以撒上一些香菜或者蔥花提升口感。
希望這個簡單的做法能夠幫到您,祝您成功燉制出美味的羊肉燉蘿卜!

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
