腸胃不好的老年人適合食用以下食物：

　　1. 溫和的食物：選擇溫和易消化的食物，如米粥、面條、軟煮蔬菜等，避免吃辛辣、油膩或油炸食物。

　　2. 具有抗炎和保護胃黏膜的食物：例如山藥、蘆薈、白木耳等，這些食物有助于舒緩胃腸道不適。

　　3. 富含纖維的食物：選擇高纖維的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、番茄、胡蘿卜等。這些食物有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 低脂肪和低膽固醇食物：選擇瘦肉、魚類、豆腐等低脂肪和低膽固醇的食物，避免食用高脂肪和高膽固醇的食物，以減輕胃腸道的負擔。

　　5. 多喝水：老年人腸胃不好容易出現脫水問題，所以要確保飲食中充足的水分，保持身體的水平衡。

　　每個人的腸胃情況可能有所不同，建議在飲食方面咨詢醫生或營養師的建議，以制定適合個人情況的飲食計劃。