早上吃什么可以養(yǎng)胃取決于個(gè)人的胃病情況和身體狀況。以下是一些適合大多數(shù)人的早餐選擇，有助于保護(hù)和改善胃部健康：

　　1. 溫和的粥類：例如稀飯、燕麥粥、小米粥等，它們都容易消化，不會(huì)給胃部帶來負(fù)擔(dān)。

　　2. 溫和的面食：例如白面饅頭、餑餑等，避免選擇富含油脂或辛辣的面食。

　　3. 柔軟的蒸蛋或煮蛋：蛋黃富含蛋白質(zhì)和維生素，有助于胃部修復(fù)。

　　4. 清淡的蔬菜和水果：例如煮熟的蔬菜或果汁，富含維生素和纖維素。

　　5. 酸奶或豆?jié){：富含益生菌的酸奶有助于維持腸道菌群平衡，豆?jié){富含植物蛋白。

　　6. 溫和的海鮮或禽肉：例如清蒸魚或雞肉，富含蛋白質(zhì)和必需的營養(yǎng)素。

　　具體選擇還需要根據(jù)個(gè)人的口味和胃部狀況進(jìn)行調(diào)整，若胃病癥狀比較嚴(yán)重，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。