蕁麻疹是一種皮膚過敏反應(yīng)，一般與免疫系統(tǒng)紊亂有關(guān)。調(diào)理身體可以幫助緩解和預(yù)防蕁麻疹的發(fā)作。以下是一些建議的調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用過敏原食物，如海鮮、堅(jiān)果、乳制品等。增加攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

　　2. 補(bǔ)充維生素：適度補(bǔ)充維生素C、維生素E和維生素D等有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的維生素。

　　3. 減少應(yīng)激：避免精神緊張和壓力，保持良好的心理狀態(tài)，因?yàn)閼?yīng)激可能會導(dǎo)致蕁麻疹發(fā)作。

　　4. 規(guī)律生活：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

　　5. 鍛煉身體：適度的有氧運(yùn)動可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，有助于調(diào)理身體。

　　6. 注意環(huán)境：避免接觸可能引發(fā)過敏的物質(zhì)和環(huán)境，如花粉、灰塵、動物毛發(fā)等。

　　7. 飲食保健品：根據(jù)個(gè)體情況，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些具有抗過敏作用的飲食保健品，如蜂蜜、葡萄籽提取物等。

　　以上建議僅供參考，如果出現(xiàn)蕁麻疹癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。