如果胃不好，可以選擇一些比較輕食的零食，避免油膩和刺激性食物。以下是一些適合胃不好的零食選擇：

　　1. 水果：新鮮的水果是健康的零食選擇，富含纖維和維生素。可以選擇柔軟的水果，如香蕉、蘋果、梨等。

　　2. 酸奶：含益生菌的酸奶有助于平衡腸道菌群，有益于胃腸健康。

　　3. 湯類：吃一些清淡的湯，如雞湯、蔬菜湯等，可以提供營養和保濕胃黏膜。

　　4. 堅果：堅果中富含健康脂肪和纖維，可以作為零食選擇，但要注意食用量適量。

　　5. 面包：選擇全麥或多谷物面包，含有較多的纖維，可以作為零食或小吃。

　　6. 蔬菜條：如胡蘿卜、黃瓜、芹菜等，富含纖維和維生素，可以作為零食或小吃。

　　7. 燕麥片：富含纖維和蛋白質，可以作為健康的零食選擇。

　　8. 清淡的糕點：選擇一些低糖、無油的糕點，如海綿蛋糕、無糖餅干等。

　　雖然上述零食對于胃不好較為友好，但每個人的胃狀況不同，如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。