打籃球之后適合喝含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料。這些飲料可以幫助補充身體流失的水分和電解質(zhì)，同時還可提供能量和促進肌肉恢復(fù)。也可以選擇果汁或深色茶，因為它們富含抗氧化劑，有助于減輕運動后的炎癥和肌肉酸痛。要避免飲用含有大量糖分或咖啡因的飲料，因為它們可能導致脫水，并對身體恢復(fù)產(chǎn)生負面影響。