一些水果對于養(yǎng)胃腸道很有幫助，例如：

　　1. 香蕉：含有豐富的鉀，能夠緩解胃酸，改善胃腸道的不適感。

　　2. 蘋果：富含纖維素和維生素C，有助于促進胃腸道的蠕動，減少便秘。

　　3. 橙子：富含維生素C，能夠增強免疫力，促進腸道健康。

　　4. 蜜瓜：具有潤腸通便的作用，富含水分和纖維素，有助于促進消化。

　　5. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維素，有助于改善胃腸道功能。

　　6. 柚子：富含維生素C和纖維素，有助于促進胃液分泌，幫助消化食物。

　　7. 草莓：富含維生素C和纖維素，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

　　每個人的體質(zhì)和身體狀況不同，對水果的消化能力也會有所差異。如果你有胃腸道疾病或敏感，建議在飲食中適量攝入水果，并根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生的建議。