在腦出血后，飲食對于恢復非常重要。以下是一些利于恢復的食物建議：

　　1. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果，有助于保持腸道健康和正常排便，預防便秘。

　　2. 高蛋白食物：如魚、雞肉、豆類和堅果，有助于修復受傷的組織。

　　3. 健康脂肪：如鱷梨、橄欖油和魚類，富含omega-3脂肪酸，有助于改善心臟健康和促進大腦功能。

　　4. 多種維生素和礦物質：攝入充足的維生素C、維生素E和鋅等營養物質，有助于加速傷口愈合和恢復。

　　5. 低鈉食物：減少食鹽的攝入，有助于控制血壓，預防腦出血再次發生。

　　6. 多飲水：保持身體水分攝入足夠，有助于稀釋血液，減少血栓形成的風險。

　　這只是一些建議，具體飲食應根據個人的情況和醫生的建議來制定。如果有特殊飲食要求或限制，請咨詢專業醫生或營養師的意見。