便秘的人適合吃以下水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　2. 草莓：草莓富含纖維和維生素C，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和軟化大便的作用。

　　3. 橙子：橙子富含可溶性纖維和維生素C，可以刺激消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　4. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的物質(zhì)，可以幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化，緩解便秘。

　　5. 梨子：梨子中富含纖維和水分，可以增加腸道的通暢性，緩解便秘。

　　6. 葡萄：葡萄中含有豐富的膳食纖維和天然果糖，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

　　選擇富含水分和纖維的水果是有益于緩解便秘問題的。多飲水和適量運(yùn)動(dòng)也是幫助緩解便秘的重要因素。若便秘問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。