腹瀉時應避免食用辛辣、油膩、難以消化的食物，以及高纖維食物和含有咖啡因的飲料。以下是一些適合腹瀉患者食用的食物：

　　1. 干面包或餅干：可以幫助吸收胃腸液，減少腹瀉。

　　2. 稀飯或米粥：容易消化，提供能量，并且有助于穩定腸胃。

　　3. 雞蛋：提供蛋白質和營養，易于消化。

　　4. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、土豆等，含有豐富的維生素和礦物質。

　　5. 煮熟的瘦肉：如雞肉或火雞肉，富含蛋白質。

　　6. 鮮果汁：如蘋果汁或梨汁，有助于補充體液和電解質。

　　7. 酸奶：含有益生菌和有益于腸道健康的乳酸菌。

　　一定要保持充足的水分攝入，避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料。如果腹瀉持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，請及時就醫。