胃灼熱可以通過(guò)以下方式快速緩解：

　　1. 喝冰水：喝一些冰水可以緩解胃灼熱的癥狀，同時(shí)也能幫助消化。

　　2. 吃一小塊生黃瓜或蘋(píng)果：生黃瓜和蘋(píng)果含有天然的酸堿性物質(zhì)，可以中和胃酸，緩解胃灼熱。

　　3. 嚼一塊無(wú)糖口香糖：嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，唾液中含有堿性物質(zhì)，可以中和胃酸。

　　4. 坐姿改變：改變坐姿，盡量坐直，避免彎腰，有助于緩解胃灼熱。

　　5. 少量進(jìn)食：吃一些輕易消化的食物，如面條、餅干、湯等，可以緩解胃灼熱。

　　6. 避免辛辣食物和咖啡因：辛辣食物和咖啡因會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃灼熱的癥狀，應(yīng)避免食用。

　　如果胃灼熱癥狀持續(xù)嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。