三高指的是高血壓、高血脂、高血糖的人群。對于這些人群來說，應該選擇低糖、低脂、低鹽的水果。以下是適合三高人群的水果：

　　- 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維，可以幫助降低膽固醇和控制血糖水平。

　　- 梨：梨是一種低熱量、低糖的水果，富含維生素C和膳食纖維，有助于降低血壓和血糖。

　　- 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以幫助降低血壓和血脂。

　　- 橙子：橙子富含維生素C和膳食纖維，對于降低血壓和血脂有一定的幫助。

　　- 藍莓：藍莓含有豐富的抗氧化劑，可以幫助降低血糖和血脂。

　　- 草莓：草莓富含維生素C和膳食纖維，有助于控制血糖和血壓。

　　除了上述水果之外，三高人群還可以選擇其他低糖、低脂的水果，如檸檬、柚子、西瓜和蔓越莓等。在選擇水果時，建議盡量避免高糖水果如香蕉、菠蘿、葡萄和榴蓮等。建議三高人群在吃水果時適量控制食量，避免攝入過多的糖分和卡路里。