小孩適合喝的飲料包括：

　　1. 水：水是的選擇，對于小孩來說，他們需要足夠的水分來保持身體的正常功能。

　　2. 牛奶：牛奶是小孩成長所需的重要營養來源，包括蛋白質、鈣、維生素D等。可以選擇適合年齡的配方奶或者鮮牛奶。

　　3. 果汁：純果汁富含維生素和礦物質，但要注意選擇無糖或低糖的果汁，以避免過多的糖分攝入。

　　4. 豆奶：適合對牛奶過敏或不喜歡牛奶的小孩，豆奶含有豐富的植物蛋白和鈣質。

　　5. 清淡茶水：一些低咖啡因和沒有添加糖或少量糖的茶水可以作為小孩的飲料選擇，如綠茶、花草茶等。

　　應避免給小孩喝含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶和可樂等；避免給小孩喝過多的含糖飲料，以免增加牙齒腐蝕和導致肥胖等問題。要根據小孩的年齡、營養需求以及個人喜好來選擇適合的飲料。