吃了東西后胃不舒服并想要嘔吐可能是由于以下原因之一：

　　1. 食物中毒：可能是因為食物中含有細菌、病毒、寄生蟲等有害物質，導致胃腸道感染。這種情況下，常伴有腹痛、腹瀉等癥狀。

　　2. 過食或進食不當：吃得過多、吃得太快或進食過多油膩、辛辣食物，容易導致胃部不適，引起胃脹、胃痛及惡心。

　　3. 消化不良：消化不良可能是由于胃酸分泌過多或胃酸分泌不足，影響了食物的正常消化過程，導致胃部不適。

　　4. 過敏反應：某些食物或成分可能引起過敏反應，如乳糖不耐癥或麩質過敏癥，進食這些食物后可能出現胃部不適和惡心等癥狀。

　　如果你感到胃部不舒服并想吐，可以采取以下措施：

　　1. 保持休息和放松，避免劇烈運動或活動。

　　2. 喝一些溫開水，幫助稀釋胃內的刺激物質。

　　3. 避免進食過多食物，不要吃油膩、辛辣、重口味的食物。

　　4. 嘗試緩慢進食一些易消化的食物，如面包、米飯等。

　　5. 如果癥狀持續且嚴重，或伴有其他嚴重癥狀（如劇烈腹痛、高燒等），建議就醫尋求專業的醫療建議。

　　以上建議僅供參考，具體治療方法需根據個人情況而定。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。