小孩腸胃不好，應盡量避免食用刺激性食物和油膩食物。以下是一些適合小孩腸胃不好的食物建議：

　　1. 溫熱流質食物：如米粥、小米粥、面條湯、清湯面等，這些食物易于消化，對腸胃不會造成負擔。

　　2. 蒸煮食物：如蒸魚、蒸蔬菜，這些食物保留了一部分營養，并且不會增加腸胃負擔。

　　3. 水果：選擇柔軟易消化的水果，如煮蘋果、香蕉、水梨等，這些水果能夠緩解便秘問題。

　　4. 蔬菜：選擇煮熟或蒸煮的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、花菜等，這些蔬菜有助于消化。

　　5. 高纖維食物：如燕麥片、全麥面包、糙米等，這些食物有助于促進腸胃蠕動，防止便秘。

　　還應注意飲食習慣，避免食用過量食物、快餐、油炸食物等，多餐少食，慢慢咀嚼食物，避免過度進食和過大的飲食壓力。給孩子適量補充益生菌，有助于改善腸道菌群，促進腸胃健康。如果癥狀持續嚴重或無法緩解，建議咨詢兒科醫生的意見。