早起胃疼可能是由饑餓、胃酸增多、消化不良等原因引起的。以下是一些建議來緩解早起胃疼：

　　1. 吃早餐：一頓健康的早餐可以緩解胃部不適感。選擇一些容易消化的食物，如燕麥粥、酸奶、面包等。

　　2. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、油膩或刺激性食物，這些食物容易刺激胃部，加重胃部不適感。

　　3. 喝溫水：喝一杯溫水有助于緩解胃疼。溫水可以舒緩胃部不適感，促進(jìn)胃部的消化。

　　4. 少量多餐：改為少量多餐的飲食習(xí)慣，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。每次進(jìn)食少量食物，避免大量進(jìn)食導(dǎo)致胃部不適。

　　5. 避免過度饑餓：避免長時(shí)間禁食或過度饑餓，可在睡前吃一些容易消化的食物，避免空腹引起的不適感。

　　6. 適當(dāng)休息：保持足夠的睡眠和休息時(shí)間，減少精神壓力，對(duì)胃部健康有好處。

　　7. 忌煙酒：戒煙和限制酒精攝入可以減少胃部不適感的發(fā)生。

　　如果胃疼持續(xù)時(shí)間較長或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。