黑豆和黑米是常見的食材，它們具有一定的功效與作用，但也有一些禁忌需要注意。

　　黑豆的功效與作用：

　　1. 補血養顏：黑豆富含鐵和維生素B群，有助于補血和提高膚色。

　　2. 抗氧化：黑豆富含抗氧化物質，可以抑制自由基的產生，延緩衰老。

　　3. 降低血脂：黑豆中的植物纖維可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平。

　　4. 促進消化：黑豆中的纖維有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　黑豆的禁忌：

　　1. 脾胃虛寒者：黑豆性寒涼，脾胃虛寒者食用過多可能導致腹瀉或腹痛。

　　2. 腎功能不全者：黑豆中的蛋白質含量較高，腎功能不全者應適量食用，以免加重腎臟負擔。

　　黑米的功效與作用：

　　1. 強腎益氣：黑米具有滋陰補腎、益氣壯陽的作用，適用于腎氣不足、陽氣不振的人群。

　　2. 養肝明目：黑米中含有豐富的維生素B群和蛋白質，有助于保護肝臟和改善視力。

　　3. 補血：黑米富含鐵和維生素E，可以補血養顏。

　　黑米的禁忌：

　　1. 脾胃虛寒者：黑米寒性較大，脾胃虛寒者食用過多可能導致腹瀉或腹痛。

　　2. 濕熱體質者：黑米具有滋陰的作用，濕熱體質者不宜過量食用，以免加重體內濕熱的癥狀。

　　以上禁忌僅供參考，具體還需根據個體情況來決定是否適合食用。在食用黑豆和黑米時，適量為宜，并注意搭配其他食材，以保持營養均衡。如果有身體不適或疾病，建議咨詢醫生或營養師的建議。