
青椒炒墨魚干是一道非常簡單但美味的家常菜。下面是一種常見的做法:
材料:
- 新鮮的青椒 2個,洗凈去籽和蒂,切成長條狀
- 墨魚干 150克,泡軟切片
- 蒜 2瓣,切末
- 姜 1小塊,切末
- 醬油 1湯匙
- 料酒 1湯匙
- 鹽 少許
- 白胡椒粉 少許
- 食用油 適量
步驟:
1. 將墨魚干切片后,放入開水中焯水,去除血水和雜質,提高口感。
2. 熱鍋冷油,倒入姜末和蒜末炒香。
3. 加入墨魚干翻炒均勻。
4. 加入料酒,炒勻,去腥味。
5. 加入青椒翻炒均勻。
6. 加入醬油,少許鹽和白胡椒粉,炒勻至青椒熟爛。
7. 最后加入少許食用油,炒勻即可。
溫馨提示:
- 在炒青椒前,可以提前焯水墨魚干,這樣炒出來的墨魚干更加嫩滑可口。
- 炒制過程中,注意火候,避免過度炒煮,以免墨魚干變硬。

墨魚干,作為海產品的精華,富含優質蛋白質、微量元素及礦物質,而排骨則提供了豐富的鈣質與膠原蛋白,兩者相結合,成就了一道滋補身心的佳肴。墨魚干排骨湯不僅是一道美味的家常菜,更是滋養身體、美容養顏、增強體質的天然良品。
