便秘揉肚子可以起到一定的緩解作用。揉肚子有助于促進(jìn)腸道蠕動，增加腸道的活動，從而幫助推動糞便順利排出。揉肚子還可以刺激腸道內(nèi)的神經(jīng)末梢，促進(jìn)腸道的血液循環(huán)，增加腸壁的張力，有利于排便。揉肚子的方法可以選擇順時針輕柔按摩肚臍周圍的腹部，也可以進(jìn)行一些瑜伽或太極的腹式呼吸運動來幫助腸道的蠕動。

　　便秘的原因多種多樣，如飲食習(xí)慣不良、缺乏運動、吃藥等，僅依靠揉肚子可能不能***解決便秘的問題。建議在揉肚子的還要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，增加膳食中的纖維攝入，增加運動量，保持充足的水分?jǐn)z入等，綜合改善便秘的癥狀。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。