緩解便秘的益生菌主要包括以下幾種：
1. 雙歧桿菌：常見的雙歧桿菌如雙歧桿菌長雙歧桿菌和雙歧桿菌菌株NCC2461等，具有促進腸道蠕動和改善便秘的作用。
2. 乳酸桿菌：常見的乳酸桿菌如嗜酸乳桿菌和乳酸桿菌菌株GG等，具有調節腸道菌群平衡、增加糞便水分和改善便秘的作用。
3. 可可亞科鏈球菌：可可亞科鏈球菌菌株UCC2218等，具有促進腸道蠕動和增加大腸水分的作用。
4. yingyou兒雙歧桿菌：多種yingyou兒雙歧桿菌菌株如雙歧桿菌菌株Bb-12等，具有改善腸胃功能，促進排便的作用。
注意：選擇合適的益生菌需要根據個體情況和具體癥狀進行調整，建議在醫生或專業人士的指導下使用。
以下是一些常見的冶便秘的益生菌：1.雙歧桿菌：雙歧桿菌屬于正常腸道菌群的一種，可以維持腸道菌群的平衡，促進食物消化吸收，改善排便情況。不同的益生菌產品成分和效果可能會有所差異，建議咨詢醫生或購買時仔細閱讀產品說明。
