如果你的胃消化功能不好，可以嘗試以下方法幫助改善：

　　1. 飲食調整：避免大量食用油膩、辛辣、高脂肪和高纖維的食物，這些食物會對胃產生負擔。代替為輕食、低脂肪和高蛋白質的飲食，如米飯、面包、魚類、雞肉、蔬菜和水果等。

　　2. 小而頻繁的餐飲：每天進食多次，分量小，避免過度飽脹。吃飯時應細嚼慢咽，不要匆忙進食。

　　3. 避免飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會對胃產生不良影響，增加胃酸分泌，導致消化不良。

　　4. 控制壓力：長期的壓力和緊張情緒對消化系統有不良影響。嘗試通過休息、放松、運動和減少壓力的方法來緩解壓力。

　　5. 避免過度使用藥物：某些藥物，如非甾體抗炎藥、抗生素和緩瀉藥可能會對胃產生負面影響。如果消化問題持續存在，請咨詢醫生，避免濫用藥物。

　　6. 適度運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動、促進血液循環和新陳代謝，有助于消化。

　　7. 食用消化輔助劑：如胃蘇糖酶片、消食片等，可以幫助胃酸分泌和消化功能。

　　如果以上方法不能改善癥狀，或者癥狀嚴重，并伴有其他不適，建議盡快就診醫生進行進一步診斷和治療。