
要燉好吃又爛的大塊羊肉,可以嘗試以下步驟:
1. 準備材料:大塊羊肉、生姜片、大蔥段、料酒、鹽、糖、八角、桂皮、香葉、花椒、老抽、生抽、雞精等。
2. 先將大塊羊肉切成適當大小的塊狀。
3. 將切好的羊肉塊放入冷水中浸泡片刻,然后撈出,用開水燙一下,以去除血水和異味。
4. 鍋中加入足夠的水,放入羊肉塊、生姜片和大蔥段,加入適量的料酒,煮沸后撇去浮沫。
5. 將煮沸的羊肉塊撈出,沖洗干凈,備用。
6. 另起一鍋,放入適量的清水,加入適量的鹽、糖,然后加入八角、桂皮、香葉和花椒等調料。
7. 把煮熟的羊肉塊放入調料鍋中,再加入適量的老抽、生抽,攪拌均勻,然后蓋上鍋蓋,小火燉煮。
8. 燉煮的時間根據羊肉的大小和軟嫩程度而定,一般需要燉煮1-2個小時左右,直到羊肉變得爛熟。
9. 加入適量的雞精提味,攪拌均勻即可。
燉煮的過程中,可以適量加水,保持湯汁的濃稠度。根據自己的口味,還可以加入一些蔬菜、土豆等一起燉煮,增加口感和營養。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
