
燕麥可以和許多食材搭配,以下是一些搭配建議:
1. 水果:加入新鮮水果如藍莓、草莓、香蕉、蘋果等,增加口感和甜味。
2. 堅果和種子:加入杏仁、核桃、腰果、南瓜籽、葵花籽等,增加口感和蛋白質含量。
3. 果醬或蜂蜜:加入果醬或蜂蜜,增加甜味和口感。
4. 肉類或乳制品:可以加入切碎的火腿、炒熟的培根、煮熟的雞蛋、奶酪等,增加蛋白質含量和口感。
5. 酸奶或牛奶:將燕麥浸泡在酸奶或牛奶中,增加口感和奶香味。
注意:根據個人口味,可以根據自己的喜好調整配料和比例。

紅豆富含鐵質和膳食纖維,紅棗則補氣養血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養升級?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤一點的口感,紅豆蓮子粥絕對值得一試!
