對于4歲的小孩嚴重便秘，可以采取以下方法進行緩解：

　　1. 飲食調整：增加膳食中的纖維含量，如蔬菜、水果、全麥面包等。增加孩子的水果和蔬菜攝入量，幫助增加腸道蠕動。

　　2. 增加水分攝入量：確保孩子每天攝入足夠的水分，幫助軟化大便。

　　3. 適量運動：鼓勵孩子進行適量的戶外活動或體育運動，增加腸道蠕動，促進排便。

　　4. 建立規律排便習慣：每日固定時間幫助孩子上廁所，讓孩子養成定期排便的習慣。

　　5. 排便姿勢：確保孩子在排便時采取正確的姿勢，如坐在馬桶上，使排便更加順暢。

　　6. 避免便秘誘因：避免孩子長時間屏氣、憋便、過度用力排便等行為，同時減少食用高糖、高脂食物。

　　7. 可以使用柔軟的棉簽沾取一些潤滑油輕輕刺激孩子的肛門，幫助排空腸道。

　　如果以上方法仍然無法緩解孩子的便秘，建議及時咨詢兒科醫生，以獲得專業的意見和治療方案。