孕晚期每晚胃酸往上涌的情況可能是由于妊娠期間的身體變化和激素水平的改變引起的胃酸逆流。以下是一些建議幫助減少胃酸逆流的不適感：

　　1. 避免大量進食：多次進食小量的餐食可以減輕壓力和負擔，幫助消化，減少胃酸逆流的風險。

　　2. 避免吃辛辣和油膩食物：這些食物會增加胃酸產生并加重癥狀。

　　3. 采取多姿勢進食：盡量保持坐姿或直立的姿勢進食，避免過度彎腰或平躺的姿勢。

　　4. 避免緊身衣物：緊身衣物會增加腹部壓力，增加胃酸逆流的風險。

　　5. 抬高頭部睡覺：使用墊高的枕頭或床頭升高的方法，可以幫助減少胃酸逆流。

　　6. 避免吃太晚：在睡前數小時內避免進食，給胃足夠的時間消化食物。

　　7. 食用干、軟或液體食物：這些食物更容易消化，減少胃酸逆流的可能性。

　　如果以上措施無效或癥狀嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生尋求進一步的建議和治療方案。