胃不好食療的原則是要選擇容易消化的食物，同時要避免刺激胃黏膜的食物。以下是一些適合養胃的食物：

　　1. 溫和的粥類：如稀飯、小米粥、薏米粥，可以緩解胃部不適。

　　2. 溫熱的煮熟蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以提供營養且容易消化。

　　3. 清淡的蛋白質：如雞胸肉、魚肉等，可以提供必要的蛋白質。

　　4. 容易消化的水果：如香蕉、蘋果、梨等，可以提供維生素和纖維。

　　5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，可以提供鈣質和蛋白質。

　　6. 溫熱的湯類：如蔬菜湯、骨湯等，可以增加水分攝入。

　　要避免以下食物：

　　1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，容易刺激胃黏膜。

　　2. 酸性食物：如柑橘類水果、醋等，容易引起胃酸分泌增多。

　　3. 油膩和高脂食物：如油炸食品、糕點等，消化困難。

　　4. 刺激性飲料：如濃茶、咖啡、碳酸飲料等，易刺激胃部。

　　以上建議僅供參考，如果胃病癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。