胃不好的人可以嘗試以下食物來養胃：

　　1. 溫和的谷類食物：如稀粥、面條、白米飯等，易消化，對胃的刺激較小。

　　2. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥、紅薯等，有助于消化和排便，提供必要的營養。

　　3. 溫熟的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，煮熟的蔬菜比生的更容易消化。

　　4. 高蛋白食物：如雞蛋、魚肉、豆腐等，提供身體所需的營養，但要避免油炸或油膩的食物。

　　5. 柔軟的水果：如香蕉、蘋果、梨等，富含維生素和纖維，有助于消化。

　　6. 清淡的湯類：如雞湯、蔬菜湯等，保持飲食清淡，減少對胃的刺激。

　　還應避免刺激性強的食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免加重胃病癥狀。飲食要規律，少食多餐，避免暴飲暴食，嚼食慢一點，也有助于胃的消化吸收。如果胃病嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生尋求專業的診治。