
大便干燥和大便變稀可能是由不同的原因引起的。以前大便干燥可能是因為飲食中缺乏足夠的纖維和水分,或者是因為長期持續便秘等。而現在大便變稀可能是因為飲食中攝入了過多的纖維或水分,或者是因為腸道感染、消化系統問題等。
如果你之前有便秘問題而現在大便變稀,可能是因為你改變了飲食習慣,增加了攝入纖維和水分的量。這可能會導致大便變軟和稀。
如果你沒有改變飲食習慣但大便突然變稀,可能是由于其他原因,如腸道感染或炎癥性腸病等。在這種情況下,建議你咨詢醫生,以便確定原因并采取適當的治療措施。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
