吃海鮮后消化不良或引起拉肚子的原因主要是因為海鮮中可能存在的細菌、寄生蟲或毒素。吃什么水果可以緩解拉肚子，需要選擇一些具有消化和抗菌作用的水果，例如：

　　1. 柚子：柚子富含維生素C和纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化食物，減輕拉肚子的癥狀。

　　2. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，有助于緩解腹瀉，并且能夠補充身體所需的能量。

　　3. 蘋果：蘋果中的果膠和纖維能夠增加腸道的吸收表面積，幫助改善腹瀉。

　　4. 藍莓：藍莓是一種具有抗菌作用的水果，可以幫助殺滅腸道中的細菌，減輕拉肚子的癥狀。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，有助于增強免疫力，避免細菌感染引起的拉肚子。

　　在選擇水果時要避免生吃未經處理的水果，因為其中可能存在細菌污染。選擇已經剝皮或經過熱處理的水果，或者在食用前將水果充分清洗和消毒。如果腹瀉癥狀持續或加劇，建議及時就醫。