出現大便不成形且拉不出來的情況可能是便秘的癥狀。便秘是指排便困難、便次減少或時間間隔延長或糞便干硬等癥狀。以下是一些可能導致大便不成形且拉不出來的原因和建議：

　　1. 飲食不合理：飲食中纖維攝入不足、水分攝入不足、蔬果攝入不足等都可能導致大便不成形。建議增加飲水量，多攝入富含纖維的食物，如全麥面包、水果、蔬菜等。

　　2. 缺乏運動：長期缺乏運動可能導致腸道蠕動減慢，影響排便。建議增加適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。

　　3. 壓力過大：心理壓力過大可能影響消化系統的正常功能，導致便秘。建議學會放松自己，通過休息、減壓活動等來緩解心理壓力。

　　4. 藥物不良反應：某些藥物如抗生素、鎮痛藥、抗抑郁藥等可能會導致便秘。如必要，可以與醫生溝通，看是否需要調整藥物劑量或替換其他藥物。

　　如果以上方法無效或癥狀持續存在，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。醫生可能會給出適當的藥物或建議進行腸道清除等治療方式。不要長期依賴開塞露等刺激性瀉藥，以免引起依賴性便秘。