脾胃不好的人可以選擇一些輕度的運動，以促進消化和改善脾胃功能。以下是幾種適合脾胃不好的運動：

　　1. 散步：每天進行適量的散步可以促進腸胃蠕動，增加消化功能，同時也有助于放松身心。

　　2. 瑜伽：瑜伽的呼吸和伸展動作可以幫助舒緩緊張的脾胃，促進血液循環和消化系統的正常運作。

　　3. 太極拳：太極拳的緩慢動作和深呼吸有助于調節脾胃功能，提高消化和吸收能力。

　　4. 游泳：游泳是一項全身性的運動，可以增強腸胃的蠕動，促進消化和排毒。

　　5. 自行車騎行：適度的騎自行車可以增加腹部運動，促進腸胃蠕動，改善消化功能。

　　無論選擇何種運動，都要注意適度，避免過度運動或劇烈運動，以免加重脾胃問題。運動前后飲食要合理，避免過飽或空腹運動，以免對脾胃造成負擔。在運動前進行適度的熱身運動，以減少運動對脾胃的沖擊。如果脾胃問題較為嚴重，建議在運動前咨詢醫生的建議。