藜麥是一種營養豐富的谷物，可以用多種方式食用。以下是藜麥米的七大吃法：
1. 米飯替代品：將藜麥米煮熟后，可以像普通米飯一樣搭配各種菜肴食用。
2. 色拉配料：將煮熟的藜麥米加入色拉中，增添口感和營養價值。
3. 代替面食：將藜麥米煮熟后，用作代替面食的主食，例如做成藜麥米粥或者藜麥米面條。
4. 炒飯或炒菜：將煮熟的藜麥米和蔬菜、肉類一起炒熟，制作成藜麥米炒飯或藜麥米炒菜。
5. 健康早餐：將煮熟的藜麥米和水果、堅果混合在一起，做成健康的早餐。
6. 做粥或湯：將藜麥米煮成粥或者加入湯中，增加營養價值和口感。
7. 制作餅干或點心：將藜麥米和其他谷物、堅果、蜂蜜等食材混合在一起，制作成藜麥米餅干或藜麥米能量球等健康點心。
無論怎樣食用藜麥米，都可以根據個人口味和偏好添加各種調料和食材，增加味道和營養。
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