以下是一些通便的水果：

　　1. 香蕉：香蕉中含有豐富的纖維素和鉀，可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　2. 西瓜：西瓜中含有大量的水分和纖維素，有助于保持腸道濕潤，促進排便。

　　3. 藍莓：藍莓富含纖維素和抗氧化物質，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　4. 蘋果：蘋果中的纖維素可以幫助軟化大便，促進排便。

　　5. 梨：梨中含有大量的水分和纖維素，有助于潤滑腸道，促進排便。

　　6. 葡萄：葡萄中含有豐富的纖維素和水分，可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　7. 桃子：桃子中含有柔軟的果肉和纖維素，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。

　　每個人的身體狀況和消化系統可能有所不同，如果長期出現便秘問題，請及時咨詢醫生。除了水果，飲食均衡、多喝水、適量運動也是預防便秘的重要因素。