具體情況可能會有所不同，但人體消化過程中，部分食物被吸收和利用，而剩余的部分被轉化為糞便。一般情況下，大約有30%到40%的食物會轉化為大便。所以，如果你消化了1斤食物，大概會產生約0.3到0.4斤的大便。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-07-14 17:54:53
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