如果你的胃不好，可以嘗試一些堿性的食物來緩解不適。以下是一些堿性食物的建議：

　　1. 青草汁：飲用一杯新鮮的青草汁可以中和胃酸，同時提供維生素和礦物質。

　　2. 堅果：杏仁、核桃和腰果等堅果富含健康的脂肪和蛋白質，對胃有一定的緩解作用。

　　3. 青菜：綠葉蔬菜如菠菜、蘆筍和西蘭花等，富含纖維和維生素，有助于平衡胃酸。

　　4. 檸檬水：檸檬雖然是酸性食物，但在體內代謝后會產生堿性物質，可以幫助中和胃酸。

　　5. 平衡蛋白質攝入：適量攝入優質蛋白質如魚、豆類和蛋類，可穩定胃酸分泌。

　　雖然堿性食物有助于緩解胃酸，但并不意味著只吃堿性食物。平衡的飲食是保持良好胃腸健康的關鍵。如果你的胃問題持續或加重，請咨詢醫生的建議。