稀拉天一天一次，嗯，這可能是一些消化系統問題引起的。有可能是飲食習慣或者消化系統疾病造成的。建議你增加膳食纖維攝入，注意飲食的多樣性，避免油膩和辛辣食物，喝足夠的水，并保持一定的運動量。如果情況持續存在或者有其他不適癥狀，建議及時就醫咨詢專業醫生進行進一步檢查和診斷。