七八歲的小孩適合補充DHA。DHA是一種重要的omega-3脂肪酸，對兒童的大腦發育和視力發育有著重要的作用。七八歲是兒童生長發育的關鍵時期，DHA的攝入可以促進兒童智力的發展，提高學習能力和記憶力。DHA還有助于維護心臟健康和免疫功能強化。

　　主要的食物來源包括富含omega-3脂肪酸的魚類（如鮭魚、鱈魚和沙丁魚）、核桃、亞麻籽和芝麻等。如果孩子的飲食中缺乏這些食物，可以考慮給孩子補充DHA的營養補充劑，但在選擇和使用之前咨詢兒科醫生的建議，以確定適合孩子的劑量。