三高是指高血壓、高血脂和高血糖的人群。對(duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，選擇適合的水果可以幫助調(diào)節(jié)身體的健康狀況。以下是一些適合三高人群的水果建議：

　　1.蘋果：富含纖維和天然抗氧化物，可以幫助降低血壓和血脂，穩(wěn)定血糖。

　　2.柑橘類水果：例如橙子、柚子、檸檬等，富含維生素C和纖維，可以提高免疫力，并幫助降低血脂。

　　3.藍(lán)莓：作為一種超級(jí)食物，藍(lán)莓富含抗氧化物和纖維，有助于降低血壓和血脂，并改善血管功能。

　　4.草莓：富含維生素C、纖維和抗氧化物，具有抗炎和降低血脂的作用。

　　5.西瓜：具有利尿作用，可以幫助降低血壓，同時(shí)富含維生素C和抗氧化物。

　　6.番茄：富含抗氧化物和纖維，有助于降低血壓和血脂。

　　三高人群可以選擇富含纖維、抗氧化物和維生素C的水果，這些水果可以幫助調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖的平衡。注意適量食用水果，避免過(guò)量攝入糖分。在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行飲食調(diào)整。