在醫學上,有一部分人早晨醒來后會感到需要排便,這是正常現象。這種情況主要是由于人體的生物鐘調節以及腸道蠕動的影響所致。早晨排便也有益于清理腸道,有助于維持腸道健康。如果你感到需要頻繁排便或排便有異常變化,如稀便、血便等,就需要及時就醫,以排除任何潛在的健康問題。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-07-13 17:18:54
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