可能是因為消化系統的問題,如腸道蠕動不足或消化酶的分泌不足,導致食物無法充分消化和吸收,從而出現大便不成形的情況。飲食中攝入過多的脂肪和纖維也可能導致大便不成形。建議適當調整飲食,增加膳食纖維的攝入,避免吃過多的高脂食物,并保持良好的排便習慣。如果問題持續存在或伴有其他不適癥狀,建議就醫咨詢。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-07-13 14:39:33
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